叶酸对在备孕期间和孕期的女性来说是再熟悉不过的一种营养补充用品了，因为叶酸能够帮助女性在备孕期提升身体的某些功能，能帮助增加成功怀孕的几率。那么，不少人难免就会有疑问了“怀孕一定要吃叶酸吗”，叶酸的作用主要是什么?

男性备孕一定要吃叶酸片吗

不一定，男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。可以多食用含叶酸的水果，如橘子、香蕉、酸枣、山楂、猕猴桃等。蔬菜类，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、硬花甘蓝等。动物类，可以选择动物的肝脏、肾脏、蛋黄等。

男性在补充叶酸的同时，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量，为培育宝宝打下健康基础。

看了上述关于“男性备孕要吃叶酸吗”的介绍，想必大家对于叶酸的重要性有了一定的了解吧。当然补充叶酸想要起到好的作用，必须要有良好的生活规律，避免熬夜和劳累，戒烟、戒酒，营养要均衡。孕育后代是伟大的事，不能光靠药物，需要从最基本的生活作息习惯开始。

做试管也要吃叶酸吗?

做试管也要吃叶酸吗?

很多女性在做试管之后就会产生疑惑，既然做试管所移植到体内的胚胎是最优质的胚胎，那么叶酸片还有吃的必要吗?

做试管的女性也是需要服用叶酸的，因为叶酸能够预防胎儿早期的神经管发育畸形。就算做试管婴儿的胚胎是在体外受精形成，最后也是被移植到女性宫腔内发生胚胎发育生长的后期进化。所以，试管婴儿移植胚胎后，胎儿的发育也是需要女性来提供营养的，所以做试管也是需要吃叶酸的。

由上可知，铁叶酸片和叶酸片的区别主要是针对人群的不同，若贫血的孕妇做好是服用铁叶酸片，而且不管是通过第几代试管的辅助技术成功怀孕，女性都是需要食用叶酸来保障胎儿的健康发育的。但叶酸的食用要按照医嘱来服用，一定不要过度或间歇性服用。

叶酸对排卵有好处吗

叶酸对排卵没有促进作用，但是叶酸有其他方面的作用。国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。

孕前和孕后服用叶酸片，能帮助女性朋友促进乳汁的分泌。防治肠内的寄生虫和食物中毒。增进皮肤的健康。有镇痛剂的作用。与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发。

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前３个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用４００μｇ的叶酸，可降低７０％的新生儿神经管缺陷（ＮＴＤｓ）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用４００μｇ的叶酸。

另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命Ａ、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、叶酸）和综合矿物质（要含有１０００ｍｇ的钙、５００ｍｇ的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

孕妇吃叶酸的具体好处

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，其实无论是备孕还是怀孕都需要补充叶酸，在备孕的时候男性也可以吃叶酸，这样能利于助孕，而孕期吃叶酸的好处也不少，主要就有以下几点：

1.预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血；

2.预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷；

3.预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%；

4.增长胎盘：叶酸影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要；

5.预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

一般建议从孕前3个月即开始服用叶酸，一直到孕后3个月，为期大约半年的时间。叶酸建议每天吃1次，1次吃0.4mg。怀孕之后吃叶酸，目的是为了补充孕妇体内的叶酸量，避免胎儿发生神经管畸形的情况。但是女性吃叶酸比较多，就有三个危害，这也是医生不建议的原因，包括影响到胎儿对微量元素的吸收、出现头晕、恶心等不适感、严重会出现流产的危险。