做试管婴儿一定要慎之又慎吗？医生：Duck不必！

发布时间：2022-10-07 13:36作者：晴天试管代怀中心

作为试管小白，从加入试管助孕大军行列开始，我们就要被一大堆试管流程、注意事项所支配，假如我们没有提前做足功课，面对这些我们很可能是一头雾水, 于是，心中那面谨遵医嘱的旗帜就立起来了。

话又说回来，在试管婴儿过程中，集美们可能都有这样的经历，那就是：我们会经常听到医生用正常生活这一句话来回答我们各种各样的问题。

医生，我是不是进周后就不能运动了？

正常生活。

医生，移植完是不是要躺到开奖啊？

医生，我要吃点啥才会有帮助啊？

医生，移植完是不是不能开车、不能做家务啊？

但是，到底怎样才算正常生活呢？

我所理解的正常生活，就是该吃的吃；该喝的喝；该睡的睡；该开车就开车；该做家务就做家务；只要上班不太累，那就去上班。

不必因为备孕、做试管，而刻意去改变自己原本的生活习惯，医生们只是希望咱们能多多放松自己。

【关于饮食】

正所谓：人生一世，吃喝二字。试管婴儿也不能例外。

那我们到底该吃什么，怎么吃？

这也许是最令集美们纠结的问题了，网上更是遍布千奇百怪的妙招：吃柚子长内膜，吃苹果减内膜；喝豆浆能增加孕酮、雌激素

如此这般，有板有眼。备孕姐妹们很容易听风就是雨，一传十十传百，更是容易以讹传讹。

其实很简单，我们只要稍微想一想，如果某个食品、水果有那么神奇的功效，那干嘛还要打针、吃药，大家一直吃某个东西就好了嘛，何必来受罪呢？

不管哪种食物，总是有它的好处，单一大量的吃，肯定也有副作用，比如我看到有的姐妹把豆浆当成水喝，结果导致肠胃胀气，坐立难安

大家都知道饮食要讲究荤素搭配、营养均衡，试管期间也不例外哦~

个人感觉，进周、促排后，适当多吃点蛋白类，不爱吃也Duck不必硬是强迫自己！

移植后，有的姐妹容易便秘的话，不妨多吃点蔬果，促进肠胃蠕动。

以前没怎么吃过的东西，还是尽量不要在这个阶段尝试，万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。

所以这里给大家总结了一些建议：

1、把自己当做孕妇来对待，孕妇能吃的你就能吃，孕妇不能吃的你就不能吃；

2、让你觉得有胃口的想吃的食物，排除不能吃的，都可以吃；

3、微量元素以及叶酸、钙片等，应遵循医生建议适当补充，怀孕后医生建议补充的可以适当吃，医生不建议补充的可以不用吃。

【关于作息】

之前孕旅就提到过，只要工作不是太忙太累，尽量不要辞职备孕，金钱压力不说，精神上也更容易紧张瞎想。

进周、移植后的其实也一样，不要因为移植了就大门不出二门不迈，啥事不干，每天躺着。

之前有姐妹试过躺个十来天等待开奖，真真切切的体验了什么是腰酸背痛，苦不堪言，身体上不爽也就罢了，心里也跟着紧张，宝宝又怎么会舒舒服服地到来呢？

特别是孕产妇的凝血功能会比平常增强，相当于血液更稠了，更容易形成血栓。

所以，这里建议大家不能让血流速度太慢（比如整天躺着不动），一定要尽量多活动，以促进血液循环，从而降低血栓形成的风险。

与其神经兮兮、无所事事，不如还是正常作息、工作、生活，不要给自己、也给家人造成负担。

【关于运动】

有的试管姐妹接连失败后，才开始加入健身的行列，但一路上却收获了更健康的身体、更阳光的心态。

很多集美也留言问我，促排、移植后，到底还需要运动么？要怎么动？

我个人而言，是都一如往常，只在取卵、移植的时候休息两三天，其他都照旧一周2-3次运动即可。但是，注意避免扭转与冲击性大的动作。

如果对于有些运动或动作，不放心的话，那就保险起见先都别做，改成快走散步，也是不错的选择。

总之：身体基础要提前打好，至少要在进周前几个月养成运动习惯，后面就能渐入佳境，而不是进周了才在临时抱佛脚，这样身体一下子也很难适应过来，可能反而会让你觉得更加疲惫难受。

【关于家人】

不管是备孕，还是试管，其实都不是一个人的事，而是一整个家庭的事儿。

为什么这样说呢？

家人是我们最坚实的后盾，但一不小心，也容易成为我们紧张的源泉。

比如公婆变着法子加餐，爸妈接连电话关心与问候，无形中，其实都给我们带来了不小的压力。

所以正常生活，其实也是说给试管姐妹的家人听的，我们需要支持与关心，但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。

试管婴儿助孕是人生路上的一个特殊时期，大家重视自然应该重视，但也不要太过于紧张。记得把心情交给自己，把身体交给医生，把结果交给上帝，有了这么好的心态作伴，去开心的备孕，是多么美好的一件事情呢。

最后，我们希望每一位在试管之路上前行的集美们，都能收获好消息。

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