俗话说机会只留着有准备的人，

孕妇吃dha对宝宝智力好吗

怀孕后，很多孕妈妈就开始陆续补充叶酸、钙等，希望给肚子里的宝宝更充足的营养，帮助他（她）更好地发育。但是，有人说孕期不仅要补充这些，更需要补充高水平DHA！那么，孕妇吃dha对宝宝智力好吗？

良好的脑部发育离不开充足的营养，DHA就是最为重要的脑部营养素之一。它俗称“脑黄金”，占大脑脂肪总含量的35%~45%，是神经细胞的重要结构成分，在脑组织中的含量是很高，对脑部发育有着重要的影响。

从胎儿期开始，大脑就需要大量的DHA来支持它的发育。母体内DHA充足，将有助于宝宝的智力发育。

挪威研究显示：妈妈从孕期18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝宝在4岁时，比没有补充DHA的妈妈所生的孩子，智力测试分数显著提升。

其实，不仅在胎儿期，在婴儿期补充高水平的DHA，仍然对宝宝的智力发育有着积极的、持续的促进作用。

所以，孕妇应该合理补充DHA，这样可以支持宝宝大脑急速发育所需。

精子活力低吃什么好呢

精子活力低，想提高精子活力。

记得要完全补充这两种物质，锌和镁，多吃含有黑色素的食物。通常，少喝酒，养成良好的生活习惯，早点睡觉，早起。

1、含锌的食物。

为什么你会吃含有锌的食物？因为锌参与精子的生长，成熟，活化和获能。含锌的植物性食物包括大豆，花生，小米，萝卜和大白菜。最好吃肉中的牡蛎。锌含量很高，其次是牛肉，猪肉，卵肝和羊排。卵食也可以吃。

2、含有镁的食物。

镁可以提高男性线轴的生育能力，还可以调节人的心脏活动，从而降低血压，预防心脏病。每个人都可以吃得更多。含有镁的食物。哪些食物含有更多的镁？大豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，绿叶蔬菜和海鲜。

3、含黑色素高的食物。

黑豆，黑芝麻，核桃，黑木耳等，可以多吃。你也可以喝黑豆浆等。新鲜水果和水果应该多吃，你应该养成早睡早起的习惯。通常你可以更频繁地运动，经常熬夜的男人应该记得改变。

父母帮助孩子提高表达能力方法

父母其实是孩子学习最好的老师，孩子的语言基础基本就是模仿，所以孩子表达能力能否提高全靠父母进行帮助，所以父母应该怎样帮孩子提高语言表达能力，做到以下几点很重要。

父母和孩子沟通很重要

1.多跟孩子说话

很多家长都不知道，孩子学习语言的基础是模仿，因此，父母首先要多跟孩子说话，让他们熟悉语言，才能让孩子对语言保持高度的敏感，这是锻炼孩子口语表达能力的最初级的步骤。

2.一定要让孩子有话可说

尽量寻找孩子感兴趣的话题来和孩子探讨，不要脱离孩子的认知范围，孩子才能“说”出来，想要让孩子学会口语表达，就一定要调动孩子的积极性，让孩子感到有话可说，让孩子的思维充分地活跃起来，因为语言总是跟着思维在运转。

3.让孩子们多观察，多讨论

多观察各种事物，可以使孩子扩大眼界，增长知识，说话有内容。在孩子观察时，要引导他们看清楚对象，同时用语言给予指导，在这个过程中，要有意识地教给他们一些新的词汇，教他们正确的发音，还可以向他们提出一些问题，让他们议论，这样就会很自然地锻炼孩户的口语能力。

4.让孩子充分表达自己的意愿

孩子提出了对一件事情的理解的时候，不管孩子的想法正确与否，结果怎样，家长都不要抹杀孩子的积极性，因为这是孩子在表达自己的意愿，重要的是让他“说出来”，而不要在乎他说得“对不对”。

5.让孩子多讲，多练

语言是在实践过程中发展的，培养孩子的口语能力，必须让他们多讲多练，这里所说的多练，主要是指让孩子有更多的机会讲述自己的见闻，包括复述听过的故事、讲述图书的内容，编故事，在日常生活中同别人交谈等。

Tips：

语言表达能力的培养要从小做起，而一些家长在看待孩子的言语表达能力上通常存在误区，认为说话谁都会，长大了就会说清楚了，家长诸如此类的观念会对孩子的口语发展造成极大障碍，影响其沟通、交往甚至思维能力。家长无意中疏忽了对孩子这方面能力的培养，等到发现问题的时候，可能已经来不及了。