怀孕是孕育道路的第一步中的重要一步。如果你想身体健康，你必须在怀孕期间做好。在猴年，有一个健康可爱的猴宝宝是必要的。怀孕是关键。需要哪些实用技巧？有一个良好的怀孕和担心共享4个实用的怀孕技能

85年老牛备孕一年多终于好孕了-超高龄35岁的备孕宝妈集合啦

今天的备孕经历分享来自于一位85年37岁属牛的准妈妈备孕一年多终于好孕的经历，超高龄35岁的备孕宝妈集合啦！一起来学习她的备孕技巧吧！

以下内容为患者口述，代为整理发布：

一、第一阶段

今天跟一个朋友探讨怀孕的种种，因为她也是85年的老牛，结婚好几年不怀孕，所以我今天想要分享一下，我们家小草莓是我跟丈夫备孕一年多时间，才来到我们身边的宝宝。

怀孕初期无孕吐啥都能吃，怀孕中期身材不笨，从背后看不出来怀孕。怀孕后期每天能让睡个好觉，真是爱妈妈的天使宝宝。

所以我想把自己的备孕经验跟大家分享一下，希望大家好好备孕怀个天使宝宝，以下几点就是我想要跟大家分享的，超高龄35岁的备孕宝妈集合啦！

二、第二阶段

1、日常生活

1戒烟酒(一般戒烟酒一年的时间再怀孕最好，所以备孕前4-6个月就需要戒。)

2日常饮食营养要均衡，每天肉蛋奶蔬菜水果豆类杂粮都要有摄入。

3每天都要有一些固定的时间做运动，让身体保持有活力的状态。

4不管是男生还是女生一定要吃叶酸，叶酸在精子和卵子初期起到关键的作用，如果你的饮食摄入营养不均衡可以吃一些综合维生素补充一下。

2、备孕前做检查

女生：基本检查、B超、血常规、血型、传染性疾病筛查、甲状腺

男生：jing子质量、传染性疾病筛查

⚠️血型检查很有必要，有时候胎儿和母体血型不符，RH阴性血和O型血会引起新生儿溶血，在孕期要做严密监测，必要时候医生会采取措施进行预防和治疗。

⚠️男生的jing子检查要停止夫妻生活3天才可以开始检查。

3、控制体重

35岁女性更容易发胖和患上糖尿病，要特别控制体重，多吃高蛋白，低脂肪，温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料，以免怀孕时患上妊娠期糖尿病，高血压等！

4、做好计划

最好是能够做一些必要的优先咨询，咨询专业的医生，由专业的医生为自己制定一整个备孕方案。包括饮食、运动等多方面综合的方案。

夫妻双方都应该在身体情况最佳时要宝宝，如果有慢性疾病，等病情稳定，身体痊愈后再准备怀孕。

总结：

超过35岁以上都属于高龄生育，85年属牛的已经37岁了，高龄生育不仅意味着风险，也意味着备孕困难。本文由85年老牛备孕一年多终于好孕了的经历总结出了4个超高龄35岁的备孕经验供大家参考，希望能助大家好孕。

备孕的黄金年龄

　这个相信不少夫妻都听说过，男女都是有最佳生育年龄的，男性是27-30岁，女性是23-29岁。男女在这个阶段，精子和卵子的质量都很高，生育能力强，受孕的几率比较大，而且更容易怀上优质宝宝。那万一错过了这个年龄怎么办呢?夫妻也不用太过担心，准爸妈的健康状况比年龄更重要。不过即使往后推，男性最好不要超过40岁，女性最好不要超过35岁要孩子。如果年龄太大的话，精子和卵子就会老化，除了不容易怀孕外，怀上的孩子也更容易出现问题。

备孕生儿子的诀窍

现在二胎政策放开之后，很多家庭都想儿女双全，但有时候越想生儿子就越生不出，虽然通过试管是可以选择胚胎性别，但是在我国是不允许的，所以只能在备孕时通过一些小技巧来提高生男孩的几率了。

1、夫妻双方感情融洽

在整个备孕的过程当中，如果夫妻双方的感情非常的融洽，并且两个人都能够相互促进来进行备孕，这样备孕的效果肯定会达到一个更好的状态。

2、掌握正确的行房姿势

想要男孩的话，夫妻俩应该尽量给精子创造出足够的条件，让Y精子的游泳距离少一些，比如采用从后进的姿态，或将女性臀部垫高6-10厘米，这就有助于使宫颈口浸入阴道后穹窿处的精液池内，有助于精子向宫颈内游动。

3、掌握排卵期

夫妻同房时要掌握女性排卵期，掌握受孕时间。如果希望生男孩，就在排卵初期行房，想生女孩，就在排卵后期行房。同时，还要控制同房的次数，如果同房的次数不多，则每次射精的精子量就多，那么生男孩的机会就大。

4、减少面对电脑的时间

随着电脑和网络的普及，很多男性大量时间面对电脑，但长期电脑辐射将严重影响Y精子的活力，所以，强烈建议在准备怀宝宝前两三个月甚至半年前，男性应尽量减少面对电脑的时间。

5、保持强壮的体魄

不管男孩女孩，备孕期间，都应该避免长期熬夜、烟酒应酬等，会对男性精子和女性卵子质量造成不良影响。所以，想生男孩应注意劳逸结合，养精蓄锐，避免过度疲劳，要生女孩的话，可以适当增加活动量。