【导读】女性在怀孕的过程当中，往往很容易出现腿抽筋儿的情况。那是因为日渐增大的腹部，给孕妇的下肢带来了前所未有的一些压力，但是有些地方却有一种很奇怪的说法，就是孕妇腿抽筋而生男孩，那么这是真的吗？

孕妇腿抽筋疼怎么回事

在怀孕期间，很多孕妈妈都会出现腿抽筋的情况，这到底是怎么一回事？估计难住了很多孕妈妈，一起来看看吧！

1、经常久站，肌肉得不到放松

怀孕期间，如果孕妈妈走得太多或着站得太久，腿部没有得到很好的休息，都会增加腿部肌肉的负担，等到晚上睡觉的时候，就会出现抽筋的情况。

2、睡姿不正确

为什么抽筋都是在晚上睡觉的时候发生？这其实，跟孕妈妈的睡姿也是有关系的，比如长时间的仰卧，或者长时间的俯卧，都会让小腿懂得肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

3、身体缺钙

我们都知道，怀孕之后，孕妈妈身体的营养也要供给给胎宝宝发育，而钙对于胎宝宝的成长是非常重要的，尤其是在孕中期、孕晚期。孕妈妈在这个时候缺钙，或者缺乏帮助钙吸收的维生素D都有可能是导致孕妈妈小腿抽筋的直接因素，所以孕妈妈应该合理地补充所需的营养。

4、身体的变化导致

怀孕之后，孕妈妈的身体体重肯定会增长的，这也就有可能给双腿加重，毕竟是要承受本身的体重以及胎宝宝的重量呢，这也会导致腿部肌肉处于疲劳状态，增大抽筋的几率。

面对身体的一些变化，以及身体变化产生的需求，孕妈妈还是要提前知道，做好预防工作才是真！

孕妇腿抽筋疼注意事项

虽然说腿抽筋不是什么大事，但是疼起来孕妈妈也是够难受的。所以，在日常能避免那就最好，该注意的注意到位了，一切就能及时地调整过来了。

1、注意不要盲目补钙

其实，不要一说到腿抽筋，都以为是缺钙了。其实，补钙应该适量，不要以为多补补就一定是好事，另外补钙的同时，别忘了晒晒太阳，或者同步补充维生素D，这样才能让身体吸收。

2、注意不要久站或久坐

怀孕期间，无论是站久了，还是坐久了，其实对腿部肌肉都会负担增加，会造成血液循环减慢，也就会诱发肌肉痉挛。

这些注意事项可能很多孕妈妈都未必注意到呢！

1小腿抽筋

一般情况下，孕妈在怀孕的初期会出现小腿抽筋的状况，这种现象是正常的，但是一般随着孕期的推移，孕妈出现这种情况的现象就会减少，如果孕妈发现胎儿逐渐长大，但是小腿抽筋的情况确并没有随之减少的迹象，甚至还有变严重的趋势，那么就说明胎儿可能是出现宫内营养不良的情况，孕妈的身体可能是缺钙了，需要及时补充一些钙片或者是食用一些富含钙元素的食物。因为胎儿在发育的过程中，也是需要大量的钙元素来促进胎儿的骨骼生长，如果孕妈身体内的钙不足，那么就会有小腿抽筋的情况，所以说孕妈如果出现小腿抽筋的症状一定要警惕。

孕妇腿抽筋是缺钙吗

很多人都认为孕妇腿抽筋的原因就是缺钙，所以发生腿抽筋的情况后，第一反应就是补钙。可是补了半天，情况也不见好转。究其原因就是孕妇腿抽筋的出现，不光是因为缺钙，还有其他原因。

1、肉食过量。孕妇对肉类食品摄入过量，会引起抽筋。过多的肉食会引起电解质紊乱。而抽筋，完全就是电解质紊乱的代表表现。

2、过度疲劳。妇女在怀孕期间体重会持续增加，从而造成腿部负担加重，让腿部肌肉长时间处于疲劳状态。

3、寒冷刺激。孕妇做居住的室内温度过低，使得小腿肌肉着凉，从而刺激腿部出现抽筋现象。所以，孕妇要注意夜间的腿部保暖。

4、睡眠姿势。睡眠姿势不正确，孕妇仰卧或者俯卧时间过长，使得腿部的一些肌肉过于放松，容易引起腿抽筋。

以上为大家介绍的几种情况，也是导致孕妇要腿抽筋的原因。希望大家可以阅读后多加注意，能够避免或减少腿抽筋现象的发生。