性冷淡是一种常见的病症，而女性发病多于男性，并且引起性冷淡的原因也很多，和心理原因有关，也和生理、病理的原因有关，出现性冷淡最好及时到医院进行检查。除了接受相应的治疗外，自己平时也要多吃一些高蛋白的食物，以此来增加免疫力和性欲能力，那么性冷淡多吃什么食物好呢？

月经性头痛吃什么好

女性朋友在月经期间，荷尔蒙、雌性激素都会有所变化，而出现月经性头痛当然也可以通过饮食来得到缓解，或者治疗。吃什么好？

1、补充营养素

营养对于我们每一个人来说，都是十分重要的。在这时候，应该补充钙、维生素D，以及镁预防经期头痛，而且黄体酮可以治疗经期偏头痛。具体的情况，可以咨询医生后进行科学补充。

2、多吃含钙高的食物

多吃含钙高的食物，如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜，对于缓解、治疗月经性头痛有一定的作用呢！

饮食，不仅仅可以给人补充体内所需的能量，还可以根据合理的搭配来调节身体的不适。你都学会了吗？

女性备孕吃叶酸，男性备孕吃什么好?

女性备孕吃叶酸，男性备孕吃什么好?

对于男性备孕必须吃什么好，我列出的参考答案是高蛋白食品的摄入，高蛋白食品就是形成高品质蝌蚪的原料。对于含有蛋白质的食物有海产品、牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋类、花生、核桃仁等食品类，都可以合理的填补蛋白质提高精子质量的。

尽管怀孕是夫妻俩的事儿，可是男人相对而言，必须考虑的注意事项偏少，要是保证戒烟戒酒，而且提高自己的精子质量就可以，精子质量是取决于男人生育水平的最关键要素之一，如果发生少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，获得成功怀孕的概率就会受到干扰，比较严重的甚至很有可能会导致不育症。

备孕前多吃什么好

现在大家对吃的也十分讲究，尤其是怀孕前，吃的是更加健康，全是为了宝宝，那么备孕前多吃什么是对自己和怀孕好的呢？

1、多吃含钙和铁的食物

在孕前多吃含铁和钙的食物，比如猪肉，鸡蛋，牛肉，鱼类，奶酪等，因为在怀孕中后期易发生缺铁性贫血以及缺钙，到时候补充就来不及了，所以提前吃是很有必要的。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

有些食物可以改善精子和卵子的活力，比如瘦肉、蛋类、豆制类、海货、新鲜蔬菜和水果等，

3、饮食要回归自然

人的健康离不开绿色蔬菜，所以在准备怀孕前和怀孕时候要多吃新鲜的绿色蔬菜和瓜果，不要吃含食品添加剂和色素的食物，这样才有利于产生优质的精子和卵子。

4、饮食上要多样化

食物含的营养各不相同，所以要广泛饮食，不要挑食，最好多吃五谷杂粮。

5、注意补水

身体补充水分可以增加免疫力和抗病能力，所以要多喝水，最好多喝白开水，少喝饮料。