【导读】如今在这个紧张而充满竞争的现代化社会里，人们都在为了生活，为了孩子而每天不停地忙碌奔波着，从而慢慢地降低了对食物的要求，习惯地随便解决就可以了。正是因为这样，从而导致了人们在蛋白质食物的摄入方面越来越少，营养也越来越跟不上，身体机能也越来越差，所以每天摄入蛋白质含量高食物对于我们真的那么重要？

2孕前吃蛋白质含量高的食物好吗

怀孕期间补充蛋白质是必要的。蛋白质可以说是一切生命的重要物质基础。对于怀孕期间的女性来说，补充足够的蛋白质更为重要。孕妇缺乏蛋白质可能会导致营养不良、卵巢功能紊乱、月经失调和内分泌失调，严重时可能导致不孕。

如果女性已经成功怀孕也要多补充蛋白质，因为怀孕初期是胎儿形成和分化的重要时期，如果在这个阶段缺乏蛋白质，就会导致胚胎发育迟缓、先天性疾病或畸形。

但是，凡事都要有度，蛋白质虽然好，但不能吃太多。蛋白质摄入过多会引起营养不良和贫血，还会增加肝肾的代谢负担，损害肝肾功能。特别是对于孕期肝肾功能异常的男女，应在医生或营养师的指导下服用，以有效发挥饮食在备孕中的作用。

吃一些含有蛋白质和维生素的食物有利于着床

3，特别是移植手术前应注意服用药物，性生活适中，女性也应慎重使用护肤品，了解一些胚胎后的注意事项，以帮助胚胎植入大大提高成功率试管。

最后，女性必须保持愉快的心情，无论是在移植前还是整个试管周期，你需要调整自己的心灵，让自己建立信心，一般只要你已经通过9移植后数天到14天，然后宝宝会早点来。

精子质量差吃什么好?食用含有镁的食物

　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。