第一招：多和肚子里宝宝沟通　　把握正确的胎教时间，可以让宝宝更加聪明呢。怀孕的妈咪们都会常常想象自己的宝宝，想象TA的样子，TA的声音，摸着TA皮肤的感觉……然后，在这种想象中跟你的宝贝说说话。但是，怎样才能更好的把握和宝宝沟通的时机呢？　　怀孕前8周　　妈咪的荷尔蒙分泌与营养状况都会影响到宝宝的成长，尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段，这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍需注重均衡，妈咪们一定不要让自己有不正常的饮食习惯或者让不好的习惯介入（例如吸烟、喝酒、药物成瘾等），宝宝这个时候可是小小的呢，妈咪们一定要好好照顾哦。　　怀孕20周左右　　当出现胎动时，妈咪们就可以用不同的胎教互动方式给予宝宝刺激，例如，白天空档，可以听听音乐、轻轻的抚触；等到晚上爸爸回家后，跟老公一起进行子宫内对话，跟胎儿

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做交流。不过，一定要记得让宝宝休息哦，不要逗过头了，这样宝宝可是很有压力的，“爸爸妈妈，我也是要休息的哟。”　　怀孕30周左右到出生后　　这个时候宝宝已经很大了呢，妈咪们可以做一些适当的运动，如散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，增加宝宝出生后的运动协调能力。但对于有些体质不好，必须安胎的孕妈咪，怎么办呢？不用担心，妈咪们可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动，同样也能达到刺激的效果。　　第二招：多与家人朋友交流　　你相信吗？旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。　　参与孕妈交流圈。　　现在，不管是网上还是社区里，都有很多大大小小的孕妈交流圈，你也可以参与进去，与更多“志同道合”者交流怀孕心得，也可以让她们帮助你解决自己存在的问题，享受跟多妈咪们在一起的快乐，让彼此找到归属感，这样，你的情绪就可以得到很好的发泄，减少发脾气的几率。　　多与家人交流。　　怀孕中的妈妈们，可能更多的注意力在宝宝身上，家人特别是丈夫则会一边继续事业，一边照顾家庭。这个时候你可以要求准爸爸调整一下工作重心，告诉他真正想要的，让他把注意力更多的放在妈咪和肚子里的宝宝身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己过于焦虑。　　继续与朋友玩乐。　　这里所说的玩乐，当然不是天南海北的逛街吃饭，也许你已经不再工作，已经稍微脱离了原来欢乐的小团体，所以常常感到无聊，烦闷，想发泄，那么就可以继续与以前的朋友们保持良好的沟通习惯，偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭。都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。　　第三招：找点感兴趣的事情做　　如果你是女强人。　　怀孕前就是一个事业有成的女强人？那在孕期岂不是更觉无聊？抓狂？容易发脾气？如果你是这类孕妈咪，那么就利用怀孕期间这个难得的时期，做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课；可以为你未来的公司好好做一

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份商业计划；可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间，为以后充充电，提高自己的能力，提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。　　休闲娱乐来一个。　　觉得太无聊？不妨想想我们之前辛苦工作的样子吧，现在好啦，正好可以休息一下，尝试一下新的休闲娱乐的活动：养花养鱼？看书听音乐？刺绣手工？插画美术？……如此之多，妈咪们可以选择一种或几种自己喜欢的事儿，既圆梦青春又陶冶情操，岂不美哉！但是，切忌注意身体哦，不可太过用力，注意肚子里宝宝的承受能力。　　怀孕的女人不容易，除了身体的负担，心理上也要承受很大压力。此时，家人要多多体谅，尤其是最亲密的老公，要给予孕妈咪更多的关怀和爱，不要因为工作忙，只顾着赚钱而忽略了老婆孩子。　　老婆孕期脾气大 老公要这样做　　1、多些关心和体贴　　怀孕时的女人是最缺乏安全感的，作为老公一定要多些关心和体贴。怀孕时的女人坏脾气很多时候会很难控制，情绪会变得脆弱和敏感，所以一个好老公除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。　　2、要理解老婆怀孕的难处　　老婆怀孕脾气大是非常正常的反应，作为丈夫，在妻子怀孕时，就应该理解妻子的难处。因为生孩子本身就是一件痛苦的事情。既然老婆为你牺牲那么多，丈夫就应该做妻子的后盾和支持者。多一些理解和忍让，多站在妻子的角度去考虑问题。　　3、和老婆多沟通　　想要解决问题在于沟通。当老婆怀孕很难缠的时候，丈夫首先要保持沉默，不要和妻子硬碰硬。待妻子平静下来后，可以和妻子进行交流，随时了解妻子的想法。知道妻子发脾气的理由后，再针对问题进行解决。　　4、了解老婆的喜好　　老婆怀孕后，丈夫可以时常制造一些惊喜给老婆。比如可以给她买件漂亮的孕妇装或是准备一些她爱吃的美食，还可以带她去喜欢的地方。当老婆和你发脾气时，你就把试着惊喜亮出来，这样妻子的愤怒可能就自然而然消掉了。　　5、仔细观察老婆的行为，适时给予帮助　　女人都是敏感的动物，他们对任何的风吹草动都能说出个所以然来，所以丈夫在妻子怀孕时，一定要仔细观察妻子的细微的变化。如果妻子出现什么不便时，要立即出来帮助她，让她感觉到温暖。　　6、给她足够的爱　　爱是什么，爱就是可以让妻子快乐的源泉。作为妻子，最在乎的就是丈夫对自己的爱。而孕期的妻子又特别的敏感，所以丈夫在妻子孕期一定要表现出对妻子足够的爱。平时可以适当说些甜言蜜语给妻子听，当然最重要的还是从行动中让妻子感觉到丈夫对自己的爱。　　7、和她交流育儿的心得　　怀孕是一件伟大的事情，对于孕妇来说，即将成为母亲，自然是应该高兴，但是，也会对未来如何养育孩子，如何教育孩子产生疑惑和焦虑，所以，要和她多交流育儿知识。　　8、创造和谐家庭氛围　　和谐的家庭氛围是需要多方面营造的，所以，我们应该尽量创造出比较团结与和谐的家庭环境，大家在一起非常融洽，这样才能让孕妇不再随意发脾气，不再感到孤独无助。